Visszanézhető gyógytorna videók

2020.05.25

"Tornázzunk együtt! 👯‍♀️"

A vírushelyzet ideje alatt kedveskedtünk Nektek néhány alkalom gyógytornával, hogy ezen időszakban se feledkezzen meg senki a testéről, és annak megfelelő karbantartásáról.

Hétről hétre nagyon sokan követtétek és csináltátok velem együtt a tornákat, ami nagyon nagy boldogsággal tölt el, és nem tudok elég hálás lenni a sok pozitív visszajelzésért!

Remélem segítségetekre lehettem, és a jövőben is bizalommal fordultok hozzám!

A 10 torna a későbbiekben is újranézhető, és javaslom is Nektek, hogy minél többször tornázzatok egy héten.

Mindezen felül azért szeretném Nektek veletek megosztani, hogy mennyire fontosnak tartom és ajánlom, hogy mindenki a saját állapotának megfelelő, személyre szabott tornát végezzen!

Amennyiben problémát érzel, de nem vagy teljesen biztos benne, nem vizsgáltak még meg, keress fel bátran, és egy állapotfelmérés keretén belül pontos visszacsatolást kaphatsz jelen állapotodról és a megfelelő kezelési lehetőségekről.

"Mert senki nem maradhat gyógytorna nélkül!"

Pajk Melitta
- Gyógytornász -


A tornákat az alábbi linkeken tudjátok megtekinteni:


1. alkalom - 2020. március 23. - Tartásjavító torna

https://www.facebook.com/watch/live/?v=646803452817495&ref=watch_permalink 

https://www.facebook.com/watch/live/?v=2765529050228051&ref=watch_permalink
(az első videó megszakadt, folytatás a 2. videó  1. perce után)

2. alkalom - 2020. március 30. - Felső végtag (váll, vállöv, lapocka) torna

https://www.facebook.com/watch/live/?v=256764128700496&ref=watch_permalink 

3. alkalom - 2020. április 6. - Alsó végtag, ágyéki gerinc, farizom torna

https://www.facebook.com/watch/live/?v=251855589541700&ref=watch_permalink  

4. alkalom - 2020. április 14. - Gerinc mobilizáció, core erősítés

https://www.facebook.com/watch/live/?v=1704951996313040&ref=watch_permalink 

5. alkalom - 2020. április 20. - Teljes test torna kislabdával

https://www.facebook.com/watch/live/?v=583271072290863&ref=watch_permalink 

6. alkalom - 2020. április 27. - Teljes test torna székkel

https://www.facebook.com/watch/live/?v=3533053383378063&ref=watch_permalink 

7. alkalom - 2020. május 4. - Teljes test torna gumiszalaggal

https://www.facebook.com/watch/live/?v=2691336371085731&ref=watch_permalink 

8. alkalom - 2020. május 11. - Nyak, váll torna

https://www.facebook.com/watch/live/?v=1486347158213532&ref=watch_permalink 

9. alkalom - 2020. május 18. - Teljes testes nyújtás

https://www.facebook.com/watch/live/?v=1228318764177057&ref=watch_permalink 

10. alkalom - 2020. május 25. - Tartásjavító torna

https://www.facebook.com/watch/live/?v=901334437048612&ref=watch_permalink